Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si verdaderamente marcha.

En la actualidad lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.

Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, mejorar la posición y hacer mas fuerte el dolor de espalda, sencillamente usando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es por el hecho de que descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

¿Disfrutas lo que ves? Suscríbete a nuestro boletín de novedades bodyandsoul.com.au para recibir mucho más historias como esta.




De qué forma realizar el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación durante por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido sutilmente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se eliminan ".

Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.

Al final de cuenta , hay mucho que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la desmoralizadora tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a comprender de qué forma puedes adelgazar en casa , sin tener que abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.


Enrollar: La forma de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la gente sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO a las personas a combatir los problemas de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la postura también permitiría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. Esto es lo que tienes que llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en exactamente la misma situación.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al principio que se calma con la práctica.